免費論壇 繁體 | 簡體
Sclub交友聊天~加入聊天室當版主
分享
设为首页收藏本站开启辅助访问站点地图

美化代码新人必看赚取圈币

返回列表 发帖
查看: 1165|回复: 3 收起左侧
开启左侧收起左侧开启左侧
上一主题 下一主题 打印

10秒鐘“清理”你的血管   [复制链接]

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
10秒鐘“清理”你的血管,
<血栓>最怕這個動作,躺著就能做...

這個動作就是擡腳。
醫學上有個專門的名詞:

《踝泵練習》 :
通過踝關節的運動,起到像泵一樣的作用,增強下肢的血液循環,預防血栓的形成。

具體方法:
雙膝自然伸展,"用盡全力"勾腳10秒鐘後再"用盡全力"繃腳,反覆進行,在不引起疼痛的前提下不限次數,越多越好。

每次勾腳、繃腳要儘量達到最大幅度,動作要儘可能緩慢柔和,雙腳同時做效果更佳。

血栓是隱蔽殺手,99%的血栓沒有任何徵兆。專家推薦十秒防栓法,簡單實用,躺著就能做,一定要告訴關心的人哦。

获得 小恶魔卡 一张

卡片说明:夢裡休閒 被钱袋砸中进医院,看病花了 5 圈币

卡片效果:-5

上一篇補水:保濕

下一篇何謂失眠?

最近看过此主题的圈友

那个逼
访问时间:2017-11-29 14:35
一号
访问时间:2017-11-28 09:03
Lee
访问时间:2017-11-25 12:50
夢裡休閒
访问时间:2017-11-24 10:51

点评
B Color Link Smilies

您还可以输入:个字符
X

 X

生活只枯不謝
心態空虛不偽
誰找誰碰了誰
你尋你我尋我
點點色點點彩
繼續我的人生
支持您的分享
点评
B Color Link Smilies

您还可以输入:个字符
X

 X

低调
支持您的分享

获得 大天使卡 一张

卡片说明:福神到?福神到!好运伴一号来~本月份乐透中头奖~~

卡片效果:+7

点评
B Color Link Smilies

您还可以输入:个字符
X

 X

支持您的分享

获得 小恶魔卡 一张

卡片说明:Lee 被钱袋砸中进医院,看病花了 5 圈币

卡片效果:-5

点评
B Color Link Smilies

您还可以输入:个字符
X

 X

尽力来
返回列表 发帖
快速
返回顶部
返回首页