花茶具不同功效 適合各類都市人 [复制链接]

夢裡休閒

上班一族傍晚經常感到頭痛、頭重重，此時飲杯迷迭香花茶或有幫助。有中醫師表示，工作經常用神用腦、承受沉重壓力，可引起「陰虛陽亢」、「肝陽上亢」等情況，導致接近放工時會頭痛。建議可用迷迭香、玫瑰花及茉莉花等，沖泡「紓壓止痛茶」減痛安神。有失眠問題人士也可飲「解鬱安神茶」有助好眠。

註冊中醫師劉秀華表示，臨床上有不少病人每到傍晚、或接近放工時段，都經常感到頭痛，難以集中精神工作，部分人更形容「頭痛到爆炸」。有兩種常見情況可能與打工仔臨近收工容易頭痛有關，其中工作要比較多用神、用腦筋人士，如會計、金融投資等，因肝、腎的陰血容易受損，引致形成陰虛陽亢，即身體的水份不足、火太旺，當火向上沖便形成頭痛。通常伴隨頭脹、頭重重、口乾、大便乾或眼睛乾澀等症狀。

工作要經常在短時間內「趕deadline」、或壓力很大，譬如工作多接觸客戶，要處理很多人事問題造成沉重壓力，都會影響肝的疏泄功能，令肝氣運行不暢，有機會造成肝氣鬱結後化火，引起肝陽上亢。同樣當火向上升，便會帶來頭痛困擾，尤其感到頭部兩側痛，伴隨有面紅耳熱、口苦、無胃口等症狀。上班族若忽視上述的頭痛，情況可加劇至日間也受頭痛困擾，甚至有眼框痛、耳鳴、周身痛症等問題。

踏入春天花季，劉醫師指市民以花茶紓緩頭痛及解鬱。其中迷迭香是安神、止痛的好幫手，配合有理氣功效的茉莉花、可行氣解鬱的玫瑰花等一起沖泡「紓壓止痛茶」，有助解鬱紓壓、提神醒腦及減輕頭痛問題。適合陰虛陽亢或肝陽上亢有關的頭痛人士，建議午餐後1小時可飲用1至2杯。惟孕婦或女性來經期間月經量多就不適合飲用。

除了頭痛，失眠問題也困擾都市人。工時長、工作勞神均會消耗身體的陰血，令人虛火旺盛及有虛熱，造成睡不安寧、難以入睡及多夢易醒等問題。劉建議可用合歡花、洋甘菊、蓮子心及玫瑰果，沖泡「解鬱安神茶」，有清心除煩、安神助眠等作用。建議晚飯後1小時飲用，但體質偏寒人士要留意即有手腳凍、怕凍及大便爛等症狀，沖泡時不用加入蓮子心。

復活節假期將至，劉醫師又向旅行人士推介兩款花茶，其中「利咽清熱茶」的材料包括貢菊、皇菊等，適合因睡眠不足、或過量吃燥熱食物，引致虛火上升的人士，有清熱利咽、潤肺通便等功效。「清新配方茶」適合因經常飲凍飲、生冷食物，導致脾胃濕滯，出現容易腹瀉及有口臭人士，材料包括金盞花、茉莉花等。


【都市人花茶推介】


「紓壓止痛茶」
功效：解鬱安神、紓壓及減輕頭痛症狀
材料：迷迭香及薄荷各3克、茉莉花5克、玫瑰花5朵、黑加侖子乾及杞子各10克
適合人士：因陰虛陽亢、肝陽上亢引致頭痛的人士
禁忌：來經時月經量多、孕婦不宜

「解鬱安神茶」
功效：清心除煩、助眠
材料：合歡花及洋甘菊各3克、蓮子心1克及玫瑰果5克
適合人士：失眠人士，可晚飯後1小時服用
禁忌：體質偏寒(怕凍、大便稀爛等症狀)宜除去蓮子心

「利咽清熱茶」
功效：清熱利咽、潤肺通便
材料：皇菊、貢菊、薄荷及甘草各3克，胖大海和麥冬各5克
適合人士：因虛火引致口乾舌燥、大便乾結人士

「清新配方茶」
功效：紓緩腸胃不適、清新口氣
材料：金盞花、薄荷、桂花、茉莉花及檸檬各3克
適合人士：食滯腹瀉、口臭人士

註：花茶沖泡時，將材料及80至100度熱水加入杯內，焗15分鐘便可
資料來源：註冊中醫師劉秀華