免費論壇 繁體 | 簡體
Sclub交友聊天~加入聊天室當版主
分享
新浪微博
QQ空间
Facebook
Google+
Plurk
Twitter
Line
Board logo

标题: [美食教程] 清蒸金针菇 [打印本页]
作者: 大神    时间: 2017-11-6 08:37     标题: 清蒸金针菇

32344.jpg 登陆后可看大图

简介 金针菇含有人体必需氨基酸成分较全，其中赖氨酸和精氨酸含量尤其丰富，且含锌量比较高，对增强智力尤其是对儿童的身高和智力发育有良好的作用，人称“增智菇”； 金针菇中还含有一种叫朴菇素的物质，有增强机体对癌细胞的抗御能力，常食金针菇还能降胆固醇，预防肝脏疾病和肠胃道溃疡，增强机体正气，防病健身； 金针菇能有效地增强机体的生物活性，促进体内新陈代谢，有利于食物中各种营养素的吸收和利用，对生长发育也大有益处，因而有“增智菇”、“一休菇”的美称； 金针菇可抑制血脂升高，降低胆固醇，防治心脑血管疾病； 食用金针菇具有抵抗疲劳，抗菌消炎、清除重金属盐类物质、抗肿瘤的作用。 经常食用金针菇，不仅可以预防和治疗肝脏病及胃、肠道溃疡，而且也适合高血压患者、肥胖者和中老年人食用，这主要是因为它是一种高钾低钠食品。 适合气血不足、营养不良的老人、儿童、癌症患者、肝脏病及胃、肠道溃疡、心脑血管疾病患者食用；
材料
金针菇：200g、蒜蓉：适量、小葱：少许、生抽：1勺、海鲜酱油：1勺、盐：少许、鸡精：        少许、白糖：少许、香油：几滴、剁椒酱：1勺
做法
1.金针菇洗净撕开，沥干水分，平铺在深一点的盘里；
2.将除小葱、剁椒酱以外的调料放 入小碗，调匀，浇在金针菇上；
3.在金针菇的盘子盖上微波炉用盖子，然后放入微波炉中，高火3分钟即可取出；
4.最后，撒上剁椒酱和小葱即可，味道特别鲜美~
5.喜欢做菜的宝妈们可以加我VX：xcn1088 每日分享视频做菜教程，验证：我想学做菜。
我不是微商，也不要找我做微商。平时要带宝宝，看到我就会通过的！

图片附件: 32344.jpg (2017-11-6 08:37, 87.91 KB) / 下载次数 930
http://oocn.258club.com/attachment.php?aid=6551&k=5df9f43b3ef118f408bd7c6465a9345f&t=1753659272&sid=e29PKs

作者: 大神    时间: 2017-11-6 08:44

谢谢支持
作者: 夢裡休閒    时间: 2017-11-6 11:08

支持您的分享
作者: 一号    时间: 2017-11-6 16:27

支持您的分享



欢迎光临 OOCN分享圈 (http://oocn.258club.com/) Powered by Discuz! 7.2