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工時長 肝火盛 睡不安   [复制链接]

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上班一族傍晚經常感到頭痛、頭重重,此時飲杯迷迭香花茶或有幫助。有中醫師表示,工作經常用神用腦、承受沉重壓力,可引起陰虛陽亢、肝陽上亢等情況,導致接近放工時會頭痛。中醫師建議可用迷迭香、玫瑰花及茉莉花等,沖泡「紓壓止痛茶」減痛安神。有失眠問題人士也可飲「解鬱安神茶」有助好眠。
記者︰梁麗兒

註冊中醫師劉秀華表示,臨床上有不少病人每到傍晚或接近放工時段,都經常感到頭痛,難以集中精神工作,部份人更形容「頭痛到爆炸」。有兩種常見情況可能與打工仔臨近收工容易頭痛有關,其中工作要比較多用神、用腦筋人士,如會計、金融投資等,因肝、腎的陰血容易受損,引致形成陰虛陽亢,即身體的水份不足、火太旺,當火向上升便形成頭痛。通常伴隨頭脹、頭重重、口乾、大便乾或眼睛乾澀等症狀。
宜飯後1小時飲用
工作要經常趕deadline或壓力很大,譬如工作多接觸客戶,要處理很多人事問題造成沉重壓力,都會影響肝的疏洩功能,有機會造成肝氣鬱結後化火,引起肝陽上亢。同樣當火向上升便會頭痛,尤其感到頭部兩側痛,伴隨有面紅耳熱、口苦、無胃口等。上班族若忽視上述的頭痛,情況可加劇至日間也受頭痛困擾,甚至眼眶痛、耳鳴、周身痛症等。
踏入春天花季,劉醫師指市民可飲花茶紓緩頭痛及解鬱。其中迷迭香是安神、止痛的好幫手,配合有理氣功效的茉莉花、可行氣解鬱的玫瑰花等一起沖泡「紓壓止痛茶」,有助解鬱紓壓、提神醒腦及減輕頭痛問題。適合陰虛陽亢或肝陽上亢有關的頭痛人士,建議午餐後1小時可飲用1至2杯。惟孕婦或女性來經期間月經量多就不適合飲用。
失眠問題也困擾都市人。工時長、工作勞神消耗身體的陰血,令人虛火旺盛及有虛熱,造成睡眠問題。劉建議可用合歡花、洋甘菊、蓮子心及玫瑰果,沖泡「解鬱安神茶」,有清心除煩、安神助眠等作用。建議晚飯後1小時飲用,但體質偏寒人士要留意即有手腳凍、怕凍及大便稀爛等症狀,沖泡時不用加入蓮子心。
復活節假期將至,劉醫師又向旅行人士推介兩款花茶,其中「利咽清熱茶」的材料包括貢菊、皇菊等,適合因睡眠不足、或過量吃燥熱食物,引致虛火上升的人士,有清熱利咽、潤肺通便等功效。
另外,「清新配方茶」適合因經常飲凍飲、生冷食物,導致脾胃濕滯,出現容易腹瀉及有口臭人士,材料包括金盞花、茉莉花等。

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2018-3-22 22:47

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生活只枯不謝
心態空虛不偽
誰找誰碰了誰
你尋你我尋我
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繼續我的人生
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