免費論壇 繁體 | 簡體
Sclub交友聊天~加入聊天室當版主
分享
设为首页收藏本站开启辅助访问站点地图

美化代码新人必看赚取圈币

返回列表 发帖
查看: 940|回复: 3 收起左侧
开启左侧收起左侧开启左侧
上一主题 下一主题 打印

深秋时节心脑血管疾病预防指南,轻松远离心脑血管疾病!   [复制链接]

马上注册,结交更多好友,享用更多功能,让你轻松玩转社区。

您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?立即注册

x
近年来,由于人口老龄化及吸烟、高胆固醇饮食、缺少运动等不健康的生活方式,使得我国的心血管疾病发病率呈上升趋势,而且有低龄化倾向。

预防心血管疾病,我们需要关注七大风险因素:吸烟;肥胖;高血压;糖尿病;高血脂(血脂异常);五十岁以上或女性绝经期后;早发心血管疾病的家族病史。

如果你存在三项心血管风险因素,那么你可能属于潜在的心血管疾病患者,应积极******好一级预防的工作。

心血管疾病患者要******好四个防范措施



1.避免寒冷刺激

秋冬季节,气温降低,早晚温差、室内外温差过大,衣服增减不及时,会反射性地引起血管收缩,诱发心绞痛、高血压的发生。


2.避免劳累过度

劳累过度是诱发心血管疾病的最常见的因素。适当的运动可使正常人及心血管患者的内皮功能改善,这对防治心血管病起有益作用。但有研究证明:过度活动可能对心血管病不利。



3.避免暴饮暴食

保证合理膳食,避免暴饮暴食,尤其是餐后即从事劳动或快步行走更易引发心绞痛。注意饮食不过饱,饭后适当休息。



4.避免情绪恶化

临床上许多心血管病患者,由于情绪激动,发怒是心绞痛发作、血压升高,甚至过于悲痛发生心肌梗塞而死亡。由情绪波动引发者,服药一般效果不佳,应******到乐观对待疾病,保持情绪稳定,才可尽快康复或减少发作。

上一篇自疗神经衰弱失眠

下一篇補水:保濕

最近看过此主题的圈友

那个逼
访问时间:2017-11-25 13:30
一号
访问时间:2017-11-25 13:03
夢裡休閒
访问时间:2017-11-25 13:00
Lee
访问时间:2017-11-25 12:54

点评
B Color Link Smilies

您还可以输入:个字符
X

 X

尽力来
支持您的分享
点评
B Color Link Smilies

您还可以输入:个字符
X

 X

支持您的分享
点评
B Color Link Smilies

您还可以输入:个字符
X

 X

生活只枯不謝
心態空虛不偽
誰找誰碰了誰
你尋你我尋我
點點色點點彩
繼續我的人生
支持您的分享

获得 大恶魔卡 一张

卡片说明:那个逼 被钱袋砸中进医院,看病花了 6 圈币

卡片效果:-6

点评
B Color Link Smilies

您还可以输入:个字符
X

 X

低调
返回列表 发帖
快速
返回顶部
返回首页