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如何改善平背，通俗来说就是曲线不明显   [复制链接]

一号
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发表于 2017-11-6 08:21 | 只看该作者 倒序看帖 阅读模式 点进去免费发广告

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平背，腰椎前凸角度小，通俗讲曲线不明显。排除遗传造成平背的原因主要是髋屈肌无力和大腿后肌肉过短。通过运动可以改善：运动以保持正常骨盆位置使脊椎保持在最佳状态并帮助矢状面的骨盆前倾；增加大腿肌后柔软度、伸长大腿后肌；强化髋屈肌；提高下背活动柔软度。

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那个逼
访问时间:2017-11-06 09:29
一号
访问时间:2017-11-06 08:24
Lee
访问时间:2017-11-06 08:24

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Lee
沙发
发表于 2017-11-6 08:24 | 只看该作者 阅读模式 点进去免费发广告
图片不错
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一号
板凳
楼主 | 发表于 2017-11-6 08:24 | 只看该作者 阅读模式 点进去免费发广告

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那个逼
地板
发表于 2017-11-6 09:29 | 只看该作者 阅读模式 点进去免费发广告
他[她]看完这篇文章说：

获得 小财神卡 一张

卡片说明：一个袋子砸在了 那个逼 头上，那个逼 赚了 1圈币

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